Πεζοπορίες & Yoga στον Υμηττό κάθε Σάββατο


Καθώς οι παρούσες συνθήκες δυσκολεύουν την συνύπαρξη μας σε κλειστούς χώρους, κι ενώ παράλληλα η ανάγκη για σωματική άσκηση και ουσιαστική επαφή με τη φύση γίνεται ολοένα και πιο επιτακτική, οφείλουμε να βρούμε εναλλακτικές λύσεις για να διατηρήσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία.

Για όσο λοιπόν ο καιρός το επιτρέπει, στόχος μας είναι να περάσουμε όσο πιο πολύ χρόνο μπορούμε σε ένα από τα πιο όμορφα βουνά της Αττικής, να γνωρίσουμε τα υπέροχα μονοπάτια του και να απολαύσουμε την πρακτική μας μέσα στο πράσινο και τον καθαρό αέρα.

Τα πλεονεκτήματα είναι πολλά, τόσο για το σώμα όσο και για το πνεύμα. Πέρα από τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής και μυϊκής λειτουργίας, την αύξηση δηλαδή της αντοχής μας σε όλα τα επίπεδα, ο συνδυασμός πεζοπορίας με yoga βοηθάει επίσης στην καταπολέμηση του άγχους, ενώ προσφέρει μια αίσθηση ελευθερίας και ευεξίας, που είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Σας προσκαλούμε αυτό το Σάββατο και κάθε Σάββατο στις 17.00 για μια πρώτη επαφή, όπου θα ακολουθήσουμε ένα πανέμορφο μονοπάτι διάρκειας περίπου 40’, το οποίο θα μας οδηγήσει στο μοναστήρι της Καισαριανής.
Σε ένα ήσυχο σημείο μέσα στο δάσος θα έχουμε την ευκαιρία να απολαύσουμε την πρακτική μας στη yoga, που θα μας προσφέρει μια βαθύτερη σύνδεση με το περιβάλλον αλλά και τον ίδιο μας τον εαυτό. Ο συνδυασμός της άσκησης με την αναπνοή, αλλά και τα εκπληκτικά χρώματα της φύσης κατά το ηλιοβασίλεμα, θα μας βοηθήσουν να αδειάσουμε για λίγο το μυαλό και να αναζωογονήσουμε σώμα και πνεύμα.

Περισσότερα…