Spring Yoga & Trekking Escape



Φέτος την άνοιξη θα ταξιδέψουμε παρέα σε μια από τις πιο όμορφες ορεινές περιοχές της Ελλάδας, για μια μικρή απόδραση με γιόγκα και πεζοπορίες μέσα στη φύση.
Θα επισκεφθούμε τη Λίμνη Δόξα και θα εξερευνήσουμε την περιοχή του Φενεού μέσα από πεζοπορίες και δραστηριότητες στα μονοπάτια της Ζήρειας και του Χελμού (περιοχές ενταγμένες στο δίκτυο NATURA 2000).

Με τα μαθήματα γιόγκα θα ενεργοποιήσουμε και θα προετοιμάσουμε το σώμα για τις υπόλοιπες δραστηριότητες του Σαββατοκύριακου. Θα αξιοποιήσουμε στο μέγιστο τον καθαρό αέρα μέσα από ασκήσεις αναπνοής και θα προσπαθήσουμε να ξεκουράσουμε το μυαλό με τη βοήθεια του πανέμορφου γαλήνιου τοπίου καθώς και των δραστηριοτήτων σε αυτό.
Μια τέλεια ευκαιρία επαναφόρτισης και επανασύνδεσης, μέσα από τα υπέροχα μονοπάτια του μυαλού αλλά και αυτών της ελληνικής φύσης, σε ένα από  ομορφότερα τοπία της Πελοποννήσου, που από πολλούς είναι χαρακτηρισμένο ως η Ελβετία της Ελλάδας!

Ένα γεμάτο αλλά ισορροπημένο πρόγραμμα  ξεκούρασης, ευεξίας, επικοινωνίας  αλλά και κίνησης ταυτόχρονα, είναι σχεδιασμένο με περισσή φροντίδα προκειμένου να έχουμε όλοι την καλύτερη δυνατή επαφή με το περιβάλλον, τον εαυτό μας, αλλά και τους συνοδοιπόρους στο μικρό αυτό ταξίδι.

Τιμές ανά άτομο
συμπεριλαμβάνονται: 2  διανυκτερεύσεις, 2 πρωινά γεύματα, 3 μαθήματα yoga, πεζοπορίες, δραστηριότητες.
Σε δίκλινο: 160€ | Σε τρίκλινο 140€ | Σε μονόκλινο 220€

Επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες και κρατήσεις

108/2 Surya Namaskar




Το χειμερινό ηλιοστάσιο συμβαίνει κάθε χρόνο στο βόρειο ημισφαίριο της γης στις 21 ή 22 Δεκεμβρίου,
όπου παρατηρείται η μικρότερη ημέρα του χρόνου και ορίζεται ως η επίσημη έναρξη του χειμώνα.
Παραδοσιακά το χειμερινό, αλλά και το θερινό ηλιοστάσιο, θεωρούνται οι κατάλληλες ημέρες για την πρακτική των 108 χαιρετισμών στον ήλιο – Surya Namaskar, σηματοδοτώντας την έναρξη μιας νέας περιόδου.

Πρόκειται για μια έντονη σωματικά εμπειρια, που είναι ταυτόχρονα άκρως διαλογιστική,
με πολλά σωματικά και ψυχικά οφέλη (μυική ενδυνάμωση & ευλυγισία, βελτίωση της ποιότητας της αναπνοής, αύξηση της αντοχής, αίσθηση διαύγειας, συγκέντρωσης & πειθαρχίας).

Πάνω από όλα όμως, μας βοηθάει να συνειδητοποιήσουμε και να εκτιμήσουμε τις δυνατότητες μας, μέσα από την προσπάθεια να φτάσουμε ή και να ξεπεράσουμε τις προσδοκίες και τα όρια που θέτουμε μόνοι μας στους εαυτούς μας.

Με σωστή αναπνοή και απόλυτη συγκέντρωση όλοι μπορούν να το καταφέρουν, αρκεί να το θέλουν και να το πιστέψουν

Όσοι λοιπόν θέλετε να το δοκιμάσετε μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες.
Η συνολική διάρκεια με προθέρμανση και αποθεραπεία είναι περίπου 1μιση ώρα.
🙏
Namaste

ΝΕΑ ΤΜΗΜΑΤΑ Νοεμβρίου 2018

Νέα τμήματα Ραπτικής ξεκινούν σε λίγες μέρες!
Για αρχάριους:
Εισαγωγή στη Ραπτική κάθε Τρίτη 18.00-20.00
Για λίγο πιο προχωρημένους:
Ραπτική Τσάντας κάθε Πέμπτη 18.00-20.00
ΕΝΑΡΞΗ 13/11

Ταχύρυθμο σεμινάριο Γνωριμίας με τη Ραπτομηχανή

Για όσους επιθυμούν να κάνουν το πρώτο βήμα στον συναρπαστικό κόσμο της ραπτικής,
αλλά δεν έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν τα εβδομαδιαία μας τμήματα,
ετοιμάζουμε ένα εξειδικευμένο ταχύρυθμο σεμινάριο
“ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΜΕ ΤΗ ΡΑΠΤΟΜΗΧΑΝΗ”
αυτό το Σάββατο 12/10 στις 16.00-19.00.
Κρατήστε τη θέση σας!