108/2 Surya Namaskar




Το χειμερινό ηλιοστάσιο συμβαίνει κάθε χρόνο στο βόρειο ημισφαίριο της γης στις 21 ή 22 Δεκεμβρίου,
όπου παρατηρείται η μικρότερη ημέρα του χρόνου και ορίζεται ως η επίσημη έναρξη του χειμώνα.
Παραδοσιακά το χειμερινό, αλλά και το θερινό ηλιοστάσιο, θεωρούνται οι κατάλληλες ημέρες για την πρακτική των 108 χαιρετισμών στον ήλιο – Surya Namaskar, σηματοδοτώντας την έναρξη μιας νέας περιόδου.

Πρόκειται για μια έντονη σωματικά εμπειρια, που είναι ταυτόχρονα άκρως διαλογιστική,
με πολλά σωματικά και ψυχικά οφέλη (μυική ενδυνάμωση & ευλυγισία, βελτίωση της ποιότητας της αναπνοής, αύξηση της αντοχής, αίσθηση διαύγειας, συγκέντρωσης & πειθαρχίας).

Πάνω από όλα όμως, μας βοηθάει να συνειδητοποιήσουμε και να εκτιμήσουμε τις δυνατότητες μας, μέσα από την προσπάθεια να φτάσουμε ή και να ξεπεράσουμε τις προσδοκίες και τα όρια που θέτουμε μόνοι μας στους εαυτούς μας.

Με σωστή αναπνοή και απόλυτη συγκέντρωση όλοι μπορούν να το καταφέρουν, αρκεί να το θέλουν και να το πιστέψουν

Όσοι λοιπόν θέλετε να το δοκιμάσετε μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες.
Η συνολική διάρκεια με προθέρμανση και αποθεραπεία είναι περίπου 1μιση ώρα.
🙏
Namaste

ΝΕΑ ΤΜΗΜΑΤΑ Νοεμβρίου 2018

Νέα τμήματα Ραπτικής ξεκινούν σε λίγες μέρες!
Για αρχάριους:
Εισαγωγή στη Ραπτική κάθε Τρίτη 18.00-20.00
Για λίγο πιο προχωρημένους:
Ραπτική Τσάντας κάθε Πέμπτη 18.00-20.00
ΕΝΑΡΞΗ 13/11

Ταχύρυθμο σεμινάριο Γνωριμίας με τη Ραπτομηχανή

Για όσους επιθυμούν να κάνουν το πρώτο βήμα στον συναρπαστικό κόσμο της ραπτικής,
αλλά δεν έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν τα εβδομαδιαία μας τμήματα,
ετοιμάζουμε ένα εξειδικευμένο ταχύρυθμο σεμινάριο
“ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΜΕ ΤΗ ΡΑΠΤΟΜΗΧΑΝΗ”
αυτό το Σάββατο 12/10 στις 16.00-19.00.
Κρατήστε τη θέση σας!