Welcoming Summer Yoga Retreat… στην Ανάφη

Η Ανάφη παραμένει ένα ήρεμο νησί,
μακριά από τους ρυθμούς της σύγχρονης ανάπτυξης
με ένα μικρό γραφικό χωριό και αμέτρητα μονοπάτια
που οδηγούν σε εκπληκτικές ανεξερεύνητες παραλίες.

Το καθαρό τοπίο και η ατελείωτη θέα του ορίζοντα
αποτελούν το ιδανικό περιβάλλον για την εκδρομή μας!

Στην καθημερινή ζωή η απουσία επίγνωσης συχνά καταλήγει σε σωματική, συναισθηματική και νοητική ένταση που μας εξασθενεί είτε σωματικά, είτε ψυχικά.

Για τις λίγες μέρες που θα περάσουμε μαζί στο νησί,
η πρακτική μας θα περιλαμβάνει καθημερινά μαθήματα yoga και διαλογισμούς εμπνευσμένους από τις Βουδιστικές διδασκαλίες
με στόχο την καλλιέργεια εσωτερικής ηρεμίας και συνείδησης.

Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι ένας τρόπος να συνδεόμαστε άμεσα με την εμπειρία μας και με το οτιδήποτε συμβαίνει στη ζωή μας την κάθε στιγμή, καλλιεργώντας ταυτόχρονα μια στάση παρατήρησης και αποδοχής.

The practice of mindfulness “gives rise to understanding and liberation of the mind”. 

Είναι η απόλυτη συνειδητοποίηση της κάθε στιγμής, ζώντας στο τώρα
με μια αίσθηση ελευθερίας, προοπτικής και ουσιαστικής σύνδεσης.

“To understand the immeasurable, the mind must be extraordinarily quiet, still”

Jiddu Krishnamurti

Όλα όσο πρέπει να ξέρετε για αυτή την εκδρομή

Ένας μοναδικός συνδυασμός παραδοσιακής Hatha yoga με την μεθόδο Jivamukti θα χαρακτηρίσει τη φετινή μας εκδρομή.

Η Πολυξένη θα μας καθοδηγήσει σε μια δυναμική πρακτική με συνεχόμενη ροή, που προετοιμάζει και ζεσταίνει το σώμα μέσα στο ρυθμό της αναπνοής. Στόχος μας θα είναι η συγκέντρωση του νου και η ηρεμία που έρχεται μέσα από την επίγνωση. Ιδιαίτερη σημασία θα δοθεί στη μουσική, ενώ θα γίνουν αναφορές στην ινδική φιλοσοφία, στην ποίηση και στο γραπτό λόγο.
Παράλληλα στα μαθήματα με τη Μαριλού θα έχουμε την ευκαιρία να επιμείνουμε σε μερικές στάσεις, δίνοντας έμφαση στην ευθυγράμμιση και τη λεπτομέρεια που απαιτείται για τη σωστή και ασφαλή εκτέλεση της πρακτικής μας.
Όταν συντονίζουμε την κίνηση με την αναπνοή, παρατηρώντας την αίσθηση του σώματος χωρίς προσδοκίες και με σεβασμό στα όρια και τους περιορισμούς του, η ίδια η άσκηση μετατρέπεται σε διαλογιστική πρακτική.
Έτσι, σταδιακά αποκτούμε καλύτερη επίγνωση του σώματος μας, μεγαλύτερο έλεγχο της αναπνοής μας και αποτελεσματικότερη διαχείριση της ροής των σκέψεων.

Όλα τα μαθήματα είναι ανοιχτά σε όλα τα επίπεδα και θα προσαρμοστούν ανάλογα με τις δυνατότητες της ομάδας, όπως πάντα.

* Η μέθοδος Jivamukti Yoga ξεκίνησε από τους Sharron Gannon και David Life τη δεκαετία του 80.
Είναι επιρρεασμένη από την παραδοσιακή πρακτική της Asthanga, τις πνευματικές διδαχές του Shri Brahmananda Sarasvati και του Swami Nirmalananda, αλλά και την αμερικανική πειραματική τέχνη της δεκαετίας του 80.

Η Ανάφη είναι ένα κυκλαδίτικο νησί του Αιγαίου Πελάγους.

Βρίσκεται ανατολικά της Σαντορίνης με την οποία και αποτελούν τα νοτιοανατολικότερα νησιά των Κυκλάδων. Έχει σχήμα περίπου τριγωνικό με μία ανατολική χερσόνησο και η συνολική της επιφάνεια εκτιμάται στα 38 τετραγωνικά χιλιόμετρα.

Η πανέμορφη χώρα με πανοραμική θέα, είναι κτισμένη αμφιθεατρικά πάνω στον λόφο και χαρακτηρίζεται από τα ολόλευκα σπίτια με τα γαλανά παράθυρα, τα πολύχρωμα λουλούδια, τους θόλους στις σκεπές και τα στενά δρομάκια από πέτρα. Όλα κτισμένα στα ερείπια του Βενετσιάνικου Κάστρου.

Στην εσχατιά των Κυκλάδων, ζυμωμένη στον ήλιο του Αιγαίου και την αρμύρα της θάλασσας, μοναχική μέσ’ στην απλότητά της, η Ανάφη παραμένει ένα νησί μακριά από τους ρυθμούς της σύγχρονης ανάπτυξης.

Οι παραλίες με τις χρυσαφένιες αμμουδιές και βαθυπράσινα νερά, ξεχωρίζουν λόγω του παρθένου εξωτικού χαρακτήρα τους.

Το νησί είναι μοναδικός τόπος για όσους επιθυμούν γαλήνιες διακοπές, ένα πεντακάθαρο φυσικό περιβάλλον και έναν απλό τρόπο ζωής κοντά στους φιλόξενους κατοίκους του.

Ο καλύτερος τρόπος να γνωρίσει κανείς την Ανάφη, είναι μέσα από τα μονοπάτια της.
Καθημερινά θα έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε μικρές διαδρομές, ενώ θα πραγματοποιηθεί και μια ανάβαση στον βράχο του Κάλαμου.

Ορατός από όπου κι αν στέκεται κανείς στο νησί ο Κάλαμος, στο νοτιοανατολικό τμήμα του 22 χλμ. από τη Χώρα, αποτελεί ένα θεσπέσιο μνημείο της φύσης και, αναμφίβολα, το στολίδι της Ανάφης.
Πρόκειται για έναν επιβλητικό ασβεστολιθικό βράχο ύψους 460 μ. που συνδέεται με το υπόλοιπο νησί μέσω ενός μικρού ισθμού. Σύμφωνα με τις τοπικές λαϊκές δοξασίες καθώς τον πλησιάζεις, νιώθεις κάτι να σε βαραίνει. Δεν είναι τυχαίο που ο Γάλλος περιηγητής Τουρνεφόρ τον αποκάλεσε: «έναν από τους φοβερότερους βράχους του κόσμου»! Μάλιστα, θεωρείται ο δεύτερος μεγαλύτερος της Μεσογείου, μετά το Γιβραλτάρ, ενώ περιλαμβάνεται στην περιοχή δικτύου προστατευόμενων περιοχών Natura.
Φιλοξενεί σπάνια είδη χλωρίδας και παρουσιάζει εντυπωσιακά γεωμορφολογικά στοιχεία. Ο βράχος κατοικήθηκε – περιστασιακά τουλάχιστον – στα μεσαιωνικά χρόνια σαν θέση καταφυγίου από τους ποικιλώνυμους επιδρομείς.

Στο ψηλότερο άκρο του φιλοξενεί σήμερα τη Μονή της Καλαμιώτισσας, αφιερωμένη στην Παναγία, η οποία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με θρύλους και τοπικές παραδόσεις … Πρόκειται για μονόχωρο ναό με τρούλο και ιδιότυπα αρχιτεκτονικά στοιχεία, που περιβάλλεται από λιγοστά κελιά και μικρή δεξαμενή.
Η θέα από το μοναστήρι θα μείνει χαραγμένη στη μνήμη σας για πάντα!

Η βάση για περισσότερες από τις δραστηριότητες θα είναι η χώρα του νησιού.

Υπάρχουν αρκετές επιλογές για διαμονή με τιμές να κυμαίνονται από 25-70€ ανά βράδυ.

Επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες και προτάσεις.

Υπάρχουν δρομολόγια λεωφορείου από τη χώρα προς όλες τις παραλίες και πίσω, αρκετές φορές την ημέρα.

* Η Ανάφη είναι από τους πιο γνωστούς προορισμούς στην Ελλάδα για ελεύθερη κατασκήνωση.
Για όσους επιθυμούν μια ακόμα πιο στενή επαφή με τη φύση, υπάρχει η δυνατότητα κατασκήνωσης κάτω από την σκιά των δέντρων. Σε αυτή την περίπτωση όμως θα χρειαστεί μεταφορικό μιας και δεν θα έχει δρομολόγια νωρίς το πρωί για τα μαθήματα που θα γίνονται στη χώρα. 

Σάββατο 1/6
Άφιξη – ελεύθερη μέρα για ξεκούραση και προσαρμογή
18.00-20.00 κύκλος γνωριμίας

Κυριακή 2/6 – Τετάρτη 5/6
6.00-6.30 ασκήσεις αναπνοής/διαλογισμός
8.00-9.30 πρακτική yoga
10.00-11.00 πρωινό
11.00-19.00 ελεύθερος χρόνος
19.00-20.30 πρακτική yoga
21.00-22.00 δείπνο

Πέμπτη 6/6
8.00-9.30 πρακτική yoga
10.00-11.00 πρωινό
11.00-18.00 ελεύθερη μέρα
18.00-20.00 κλείσιμο κύκλου
Αναχώρηση

* Μικρές αλλαγές μπορεί να προκύψουν ανάλογα με τις συνθήκες

ΤΙΜΗ ΔΙΑΜΟΝΗΣ
Οι τιμές διαμορφώνονται ανάλογα με την επιλογή της διαμονής σας.
Υπάρχει η δυνατότητα για μονόκλινο, ιδιωτικό δίκλινο, συγκατοίκηση σε δίκλινο ή τρίκλινο, ελεύθερο camping.
Η τιμή για τα περισσότερα δωμάτια στη χώρα κυμαίνονται από 25-70€ ανά βράδυ
Επικοινωνήστε μαζί μας για προτάσεις, διαθεσιμότητα & τιμές.

ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΜΟΝΗ:
Καθημερινά 2 μαθήματα hatha & jivamukti yoga
Διαλογισμοί, σιωπηλές πεζοπορίες σε υπέροχα μονοπάτια
Γευστικό & υγιεινό πρωινό
Μεταφορά από/προς λιμάνι
Τιμή: 160€+φπα

ΤΙ ΔΕΝ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ:
μεταφορικά
γεύματα εκτός πρωινού

Μπορείτε να έρθετε στην Ανάφη μόνο με πλοίο είτε από το λιμάνι του πειραία (περίπου 9ώρες) είτε από το λιμάνι της Σαντορίνης (περίπου 1 μιση ώρα).

Δεν έχουν ακόμα ανακοινωθεί τα επίσημα δρομολόγια για το 2019,
αλλά σύμφωνα με τις προηγούμενες χρονιές θα έχουμε τις εξής επιλογές:

* Πειραιά – Ανάφη

Παρασκευή 31/5 στις 18.00 με άφιξη στην Ανάφη Σάββατο 1/6 στις 5.50
Το ίδιο πλοιο περνάει από Σαντορίνη τα ξημερώματα Σαββάτου (περίπου στις 4.00)

* Αναφη – Πειραιά
Πέμπτη 6/6 στις 22.10 με άφιξη στον Πειραιά Παρασκευή 7/6 στις 9.45

Για όσους θέλουν να μείνουν λίγο παραπάνω συνήθως έχει πλοίο και Κυριακή βράδυ,
που φτάνει όμως Πειραιά τη Δευτέρα το πρωί, περίπου 10.45.
Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες.

Καθώς το μάξιμουμ των συμμετοχών ανά εβδομάδα είναι 15-17 άτομα, προτείνουμε να κρατήσετε τη θέση σας το συντομότερο, ακόμα κι αν επιλέξετε την ελεύθερη κατασκήνωση στην παραλία.

Για να δηλώσετε συμμετοχή, θα πρέπει να στείλετε ένα email με θέμα ΑΝΑΦΗ στο info@lucreativestudio.gr και να αναφέρετε
-το ονοματεπώνυμο σας
-ένα τηλέφωνο επικοινωνίας καθώς

Στη συνέχεια θα λάβετε ένα email επιβεβαίωσης μαζί με ένα σύντομο ιατρικό ιστορικό να συμπληρώσετε κι έναν αριθμό λογαριασμού, για κατάθεση προκαταβολής το 30% της συνολικής τιμής.

στρωματάκι yoga, κουβερτάκι χαλάρωσης ή μεγάλη πετσέτα, καπέλο, γυαλιά ηλίου, φακό, άνετα ρούχα και παπούτσια για περπάτημα.

Αν κάνετε camping θα χρειαστεί να φέρετε όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό.

Αγγλικά/Ελληνικά

διδάσκουν

photo credit Arez Metta

Η Πολυξένη…

Η αγάπη της για την γιόγκα και το θέατρο την οδήγησε να ταξιδέψει στη Βραζιλία, την Ινδία, τις Ηνωμένες Πολιτείες, την Αγγλία και την Κόστα Ρίκα, όπου είχε την ευκαιρία να συνδεθεί με σημαντικούς δασκάλους, καθώς και να μοιραστεί τη γνώση και την έμπνευσή της στη διαδρομή. Ενώ έχει ασχοληθεί με διάφορες προσεγγύσεις της γιόγκα στο παρελθόν, το 2015 γνώρισε την μέθοδο Jivamukti, η οποία της έδωσε τη δυνατότητα να συνθέτει στοιχεία τα οποία την εμπνέουν, όπως η φιλοσοφία, ποίηση, μουσική, άσανα και αναπνοή.

Εκπαιδεύτηκε πάνω στη μέθοδο αυτή στην Κόστα Ρίκα, από την Sharron Gannon, τον David Life και την Yogeswari.
Είναι επίσης ευγνώμων για τον χρόνο που πέρασε με τον Sri Prem Baba στο Rishikesh της Ινδίας, με τον Tyohar στην PachaMama στην Κόστα Ρίκα και με ανθρώπους απλούς που γνωρίζουν τους τρόπους της φύσης, στα δάση της Κεντρικής Βραζιλίας.

Έχει διδάξει στο Swaha Yoga Centre και στις εκπαιδεύσεις δασκάλων 200ωρών του Swaha Yoga Centre στην Κρήτη,
στα Evergreen Studios, στο Feldenkrais Centre και στο HotAshram.

Μέσα από την διδασκαλία μοιράζεται την δίκη της αναζήτηση, την δίκη της πνευματική διαδρομή.

Η Μαριλού…

Γνώρισε και αγάπησε τη yoga από πολύ μικρή ηλικία, συμμετέχοντας σε μαθήματα και σεμινάρια στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Το 2006 εργάστηκε στον πολυχώρο Shantom, όπου παράλληλα παρακολουθούσε θεωρητικά & πρακτικά μαθήματα yoga με τη Λήδα Shantala. Το 2010 ολοκλήρωσε το πρόγραμμα εκπαίδευσης δασκάλων Yoga (RYT 200hr) στο Sivananda Vedanta Centre στο Tyrol, ενώ το 2013 ολοκλήρωσε το δεύτερο εκπαιδευτικό Αdvanced Teacher Training (RYT 500hr) στη σχολή Ghyta Yoga School με τον Μιχάλη Φιλίνη (και τα δύο κέντρα αναγνωρισμένα από τον διεθνή οργανισμό Yoga Alliance International).

Εκ τότε παρακολουθεί συστηματικά μαθήματα Iyengar Yoga με τη Ζωή Γαιτανίδου στο Yoga Summit, ενώ συνεχίζει να εμπλουτίζει τις γνώσεις της με μαθήματα και σεμινάρια σε διάφορα είδη yoga με αξιόλογους δασκλάλους (Alessandro Ortona, Ephrat Michelson, Ana Forrest, Angela Farmer, Kevin Gardiner, Erika Repassy, Κωνσταντίνος Γιαννετάκης κα.)