Sound Healing Retreat… στην Ανάφη

31 Αυγούστου – 7 Σεπτεμβρίου 2018

Η Ανάφη παραμένει ένα ήρεμο νησί,
μακριά από τους ρυθμούς της σύγχρονης ανάπτυξης 
με ένα μικρό γραφικό χωριό
και αμέτρητα μονοπάτια που οδηγούν σε εκπληκτικές ανεξερεύνητες παραλίες.

Το καθαρό τοπίο και η ατελείωτη θέα του ορίζονται αποτελούν το ιδανικό περιβάλλον για την εκδρομή μας.
Η πρακτική μας θα περιλαμβάνει καθημερινά μαθήματα yoga και διαλογισμούς εμπνευσμένους από τις Βουδιστικές διδασκαλίες με στόχο την καλλιέργεια εσωτερικής ηρεμίας και συνείδησης, με την συνοδεία των singing bowls.

Ο υπέροχος αρμονικός ήχος των Θιβετιανών μπολ μπορεί να συντονίσει τα εσωτερικά μας όργανα, τα ενεργειακά μας κέντρα, το νευρικό μας σύστημα.
Οι ομοιόμορφες ακολουθίες ήχων έχουν τη δυνατότητα να μας ελευθερώνουν από εντάσεις, θυμούς, επιθετικότητα.
Όταν αυτά τα βαριά συναισθήματα λυθούν, μπορούμε να εμβαθύνουμε και να ηρεμήσουμε.
Έτσι είναι εύκολο να βρεθεί ο εσωτερικός χώρος μέσα μας, ώστε να επέλθει ο συντονισμός που χρειαζόμαστε.

Η δύναμη της ώθησης που δίνουν σε ότι αναγνωρίζουν στάσιμο είναι θεαματική.
Ο ήχος τους κυριολεκτικά περιλαμβάνει, διαπερνά και εισχωρεί σε όλα μας τα επίπεδα.

“If you want to find the secrets of the universe, think in terms of energy, frequency and vibration”

Nikola Tesla

Όλα όσο πρέπει να ξέρετε για αυτή την εκδρομή

το νησί...

Η Ανάφη είναι ένα κυκλαδίτικο νησί του Αιγαίου Πελάγους.

Βρίσκεται ανατολικά της Σαντορίνης με την οποία και αποτελούν τα νοτιοανατολικότερα νησιά των Κυκλάδων. Έχει σχήμα περίπου τριγωνικό με μία ανατολική χερσόνησο και η συνολική της επιφάνεια εκτιμάται στα 38 τετραγωνικά χιλιόμετρα.

Η πανέμορφη χώρα με πανοραμική θέα, είναι κτισμένη αμφιθεατρικά πάνω στον λόφο και χαρακτηρίζεται από τα ολόλευκα σπίτια με τα γαλανά παράθυρα, τα πολύχρωμα λουλούδια, τους θόλους στις σκεπές και τα στενά δρομάκια από πέτρα. Όλα κτισμένα στα ερείπια του Βενετσιάνικου Κάστρου.

Στην εσχατιά των Κυκλάδων, ζυμωμένη στον ήλιο του Αιγαίου και την αρμύρα της θάλασσας, μοναχική μέσ’ στην απλότητά της, η Ανάφη παραμένει ένα νησί μακριά από τους ρυθμούς της σύγχρονης ανάπτυξης.

Οι παραλίες με τις χρυσαφένιες αμμουδιές και βαθυπράσινα νερά, ξεχωρίζουν λόγω του παρθένου εξωτικού χαρακτήρα τους.

Το νησί είναι μοναδικός τόπος για όσους επιθυμούν γαλήνιες διακοπές, ένα πεντακάθαρο φυσικό περιβάλλον και έναν απλό τρόπο ζωής κοντά στους φιλόξενους κατοίκους του.

πεζοπορίες...

Ο καλύτερος τρόπος να γνωρίσει κανείς την Ανάφη, είναι μέσα από τα μονοπάτια της.
Καθημερινά θα έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε μικρές διαδρομές, ενώ θα πραγματοποιηθεί και μια ανάβαση στον βράχο του Κάλαμου.

Ορατός από όπου κι αν στέκεται κανείς στο νησί ο Κάλαμος, στο νοτιοανατολικό τμήμα του 22 χλμ. από τη Χώρα, αποτελεί ένα θεσπέσιο μνημείο της φύσης και, αναμφίβολα, το στολίδι της Ανάφης.
Πρόκειται για έναν επιβλητικό ασβεστολιθικό βράχο ύψους 460 μ. που συνδέεται με το υπόλοιπο νησί μέσω ενός μικρού ισθμού. Σύμφωνα με τις τοπικές λαϊκές δοξασίες καθώς τον πλησιάζεις, νιώθεις κάτι να σε βαραίνει. Δεν είναι τυχαίο που ο Γάλλος περιηγητής Τουρνεφόρ τον αποκάλεσε: «έναν από τους φοβερότερους βράχους του κόσμου»! Μάλιστα, θεωρείται ο δεύτερος μεγαλύτερος της Μεσογείου, μετά το Γιβραλτάρ, ενώ περιλαμβάνεται στην περιοχή δικτύου προστατευόμενων περιοχών Natura.
Φιλοξενεί σπάνια είδη χλωρίδας και παρουσιάζει εντυπωσιακά γεωμορφολογικά στοιχεία. Ο βράχος κατοικήθηκε – περιστασιακά τουλάχιστον – στα μεσαιωνικά χρόνια σαν θέση καταφυγίου από τους ποικιλώνυμους επιδρομείς.

Στο ψηλότερο άκρο του φιλοξενεί σήμερα τη Μονή της Καλαμιώτισσας, αφιερωμένη στην Παναγία, η οποία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με θρύλους και τοπικές παραδόσεις … Πρόκειται για μονόχωρο ναό με τρούλο και ιδιότυπα αρχιτεκτονικά στοιχεία, που περιβάλλεται από λιγοστά κελιά και μικρή δεξαμενή.
Η θέα από το μοναστήρι θα μείνει χαραγμένη στη μνήμη σας για πάντα!

διαμονή...

Η βάση για περισσότερες από τις δραστηριότητες θα είναι η χώρα του νησιού.
Υπάρχουν αρκετές επιλογές για διαμονή με τιμές να κυμαίνονται από 40-70€ ανά βράδυ.

Επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες και προτάσεις.

πρόγραμμα...

Παρασκευή 31/8
Άφιξη – ελεύθερη μέρα για ξεκούραση και προσαρμογή
18.00-20.00 κύκλος γνωριμίας

Σάββατο 1/9 – Δευτέρα 3/9
6.00-6.30 ασκήσεις αναπνοής/διαλογισμός
7.00-8.30 πρακτική yoga
9.00-10.00 πρωινό
10.00-18.00 ελεύθερος χρόνος
18.30-20.30 πρακτική yoga
21.00-22.00 δείπνο

Τρίτη 4/9 – Πέμπτη 6/9
9.00-10.30 πρακτική yoga
11.00-12.00 πρωινό
12.00-18.00 ελεύθερος χρόνος
18.00-20.00 κλείσιμο κύκλου
21.00-22.00 δείπνο

Παρασκευή 7/9
αναχώρηση

* Μικρές αλλαγές μπορεί να προκύψουν ανάλογα με τις συνθήκες

τιμές...

ΤΙΜΕΣ
Οι τιμές διαμορφώνονται ανάλογα με την επιλογή της διαμονής σας.
Υπάρχει η δυνατότητα για μονόκλινο, ιδιωτικό δίκλινο, συγκατοίκηση σε δίκλινο ή τρίκλινο, ελεύθερο camping.
Επικοινωνήστε μαζί μας για διαθεσιμότητα, τιμές και ειδικές εκπτώσεις.

ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ:
Καθημερινά 2 μαθήματα Yoga
Διαλογισμό/mindfulness
Πεζοπορίες σε υπέροχα μονοπάτια
7 διανυκτερεύσεις με θέα θάλασσα
Γευστικό & υγιεινό πρωινό
Μεταφορά από/προς λιμάνι

ΤΙ ΔΕΝ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ:
μεταφορικά
γεύματα εκτός πρωινού

πως θα έρθετε...

Μπορείτε να έρθετε στην Ανάφη μόνο με πλοίο είτε από το λιμάνι του πειραία (περίπου 9ώρες) είτε από το λιμάνι της Σαντορίνης (περίπου 1 μιση ώρα).

Προς το παρόν έχουν ανακοινωθεί τα παρακάτω δρομολόγια:

* Πειραιά – Ανάφη

Πέμπτη 30/8 στις 17.30 με άφιξη στην Ανάφη Παρασκευή 31/8 στις 3/40
Το ίδιο πλοιο περνάει από Σαντορίνη τα ξημερώματα της Παρασκευής στις 2.30

* Αναφη προς Πειραιά
Παρασκευή 7/9 στις 4.00 τα ξημερώματα με άφιξη στον Πειραιά στις 14.45
Το ίδιο πλοίο σταματάει στη Σαντορίνη στις 05.10

Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες.

πως να δηλώσετε συμμετοχή...

Καθώς το μάξιμουμ των συμμετοχών ανά εβδομάδα είναι 15-17άτομα, προτείνουμε να κρατήσετε τη θέση σας το συντομότερο.

Για να δηλώσετε συμμετοχή, θα πρέπει να μας στείλετε ένα email με θέμα Yoga & Sound Healing στο info@lucreativestudio.gr και να αναφέρετε
-το ονοματεπώνυμο σας
-ένα τηλέφωνο επικοινωνίας καθώς

Στη συνέχεια θα λάβετε ένα email επιβεβαίωσης μαζί με ένα σύντομο ιατρικό ιστορικό να συμπληρώσετε κι έναν αριθμό λογαριασμού, για κατάθεση προκαταβολής για την οριστικοποίηση της κράτησης.

τι να φέρετε...

στρωματάκι yoga, κουβερτάκι χαλάρωσης ή μεγάλη πετσέτα, καπέλο, γυαλιά ηλίου, φακό, άνετα ρούχα και παπούτσια για περπάτημα.

Αν κάνετε camping θα χρειαστεί να φέρετε όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό.

γλώσσα...

Αγγλικά

η ομάδα

Μαρία Ροζαλία Μέντα
 Άρχισε να ασκείται στη yoga το 2005 με πρώτη της δασκάλα τη Θάλασσα και συνέχισε με τη Swami Nirvikalpa ακολουθώντας το σύστημα του Satyananda, το οποίο παραμένει ο πυρήνας της διδασκαλίας της.
Σήμερα, έχει ενσωματώσει στην ύλη της και στοιχεία από την παράδοση της Kundalini Yoga, πάντα με στόχο ο ασκούμενος να εκγυμνάζει συνολικά το σώμα του και παράλληλα να εργάζεται επάνω στη συναίσθηση της “καθαρότερης” ύπαρξής του, διαχωρίζοντας τον “εαυτό” από το συναίσθημα και τη σκέψη.
Για να δημιουργήσει ένα ιδεώδες περιβάλλον άσκησης και διαλογισμού χρησιμοποιεί τον ήχο των θιβετιάνικων ηχογαβαθών (tibetan singing bowl) και του γκονγκ βασιζόμενη στις θεραπευτικές παραδόσεις του Θιβέτ και της Ινδίας και τον αυτοσχεδιασμό. Η έδρα της είναι στην Αθήνα όπου διδάσκει yoga και οργανώνει ομαδικές ή ατομικές θεραπείες με ηχομασάζ.

Μαριλού Νικολάου
Το 2002 γνώρισε και ασχολήθηκε με τη yoga, ενώ το 2006 εργάστηκε στον πολυχώρο Shantom, όπου παράλληλα παρακολουθούσε θεωρητικά & πρακτικά μαθήματα yoga με τη Λήδα Shantala. Το 2010 ολοκλήρωσε το πρόγραμμα εκπαίδευσης δασκάλων Yoga (RYT 200hr) στο Sivananda Vedanta Centre, ενώ το 2013 ολοκλήρωσε το δεύτερο εκπαιδευτικό Αdvanced Teacher Training (RYT 500hr) στη σχολή Ghyta Yoga School με τον Μιχάλη Φιλίνη.
Εκ τότε παρακολουθεί συστηματικά μαθήματα Iyengar Yoga με τη Ζωή Γαιτανίδου στο Yoga Summit, ενώ συνεχίζει να εμπλουτίζει τις γνώσεις της με μαθήματα και σεμινάρια σε διάφορα είδη yoga με αξιόλογους δασκλάλους (Alessandro Ortona, Ephrat Michelson, Ana Forrest, Angela Farmer, Κωνσταντίνος Γιαννετάκης κα.) Επηρεασμένη από την πρακτική της στην Iyengar, στα μαθήματα δίνει ιδιαίτερη έμφαση στη λεπτομέρεια και τη σωστή ευθυγράμμιση, πάντα με σεβασμό στους περιορισμούς και τις ιδιαιτερότητες του κάθε σώματος.