Πεζοπορίες & Yoga στον Υμηττό κάθε Σάββατο
Καθώς οι παρούσες συνθήκες δυσκολεύουν την συνύπαρξη μας σε κλειστούς χώρους, κι ενώ παράλληλα η ανάγκη για σωματική άσκηση και ουσιαστική επαφή με τη φύση γίνεται ολοένα και πιο επιτακτική, οφείλουμε να βρούμε εναλλακτικές λύσεις για να διατηρήσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία.
Για όσο λοιπόν ο καιρός το επιτρέπει, στόχος μας είναι να περάσουμε όσο πιο πολύ χρόνο μπορούμε σε ένα από τα πιο όμορφα βουνά της Αττικής, να γνωρίσουμε τα υπέροχα μονοπάτια του και να απολαύσουμε την πρακτική μας μέσα στο πράσινο και τον καθαρό αέρα.
Τα πλεονεκτήματα είναι πολλά, τόσο για το σώμα όσο και για το πνεύμα. Πέρα από τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής και μυϊκής λειτουργίας, την αύξηση δηλαδή της αντοχής μας σε όλα τα επίπεδα, ο συνδυασμός πεζοπορίας με yoga βοηθάει επίσης στην καταπολέμηση του άγχους, ενώ προσφέρει μια αίσθηση ελευθερίας και ευεξίας, που είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
Σας προσκαλούμε αυτό το Σάββατο και κάθε Σάββατο στις 17.00 για μια πρώτη επαφή, όπου θα ακολουθήσουμε ένα πανέμορφο μονοπάτι διάρκειας περίπου 40’, το οποίο θα μας οδηγήσει στο μοναστήρι της Καισαριανής.
Σε ένα ήσυχο σημείο μέσα στο δάσος θα έχουμε την ευκαιρία να απολαύσουμε την πρακτική μας στη yoga, που θα μας προσφέρει μια βαθύτερη σύνδεση με το περιβάλλον αλλά και τον ίδιο μας τον εαυτό. Ο συνδυασμός της άσκησης με την αναπνοή, αλλά και τα εκπληκτικά χρώματα της φύσης κατά το ηλιοβασίλεμα, θα μας βοηθήσουν να αδειάσουμε για λίγο το μυαλό και να αναζωογονήσουμε σώμα και πνεύμα.
Νέα τμήματα Ραπτικής
Εκτός από τα καλλιτεχνικά εργαστήρια για παιδία και τα εβδομαδιαία μαθήματα yoga, στο εργαστήριο μας θα πραγματοποιηθούν και τα καθιερωμένα πλέον σεμινάρια ραπτικής!
Ραπτική για Αρχάριους κάθε Τρίτη 17.00-19.00, αλλά και ταχύρυθμα σεμινάρια Ραπτικής Τσάντας κάθε Παρασκευή 18.00-20.30, για όσους ήδη ασχολούνται και θέλουν να εμβαθύνουν σε συγκεκριμένα σχέδια.
Δείτε το αναλυτικό πρόγραμμα με τα είδη τσάντας που θα διδαχθούν στη σελίδα μας:
μαθήματα Yoga επιτέλους στο Θησείο
Φέτος έχουμε τη χαρά να φιλοξενήσουμε δύο αγαπημένες φίλες και δασκάλες yoga, την Polyxeni Aklidi και την Pranathi Nagarajan, για να συμπληρώσουν το νέο μας πρόγραμμα μαθημάτων yoga στο Θησείο.
Ξεκινάμε τη Δευτέρα 30/9 και το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν.
Κλείστε τη θέση σας, καθώς τα τμήματα είναι ολιγομελή.
Ευχόμαστε Καλή Αρχή!
Παιδιά & Γονείς
Οι δραστηριότητες των παιδιών δεν πρέπει να αποτρέπουν τους γονείς από το να αξιοποιούν επίσης τον χρόνο τους, ώστε να καλύπτουν κι οι ίδιοι κάποιες από τις δικές τους ανάγκες.
Με τους τόσο έντονους και απαιτητικούς ρυθμούς της ζωής στην πόλη, ειδικά για εργαζόμενους γονείς, η δυνατότητα για προσωπική έκφραση περιορίζεται συνεχώς.
Με το βλέμμα λοιπόν σε αυτή την προβληματική της σύχρονης ζωής, ερχόμαστε με μια πρόταση παράλληλων δραστηριοτήτων για γονείς και παιδιά.
Καθώς τα παιδία απασχολούνται δημιουργικά στο καλλιτεχνικό μας εργαστήριο, οι γονείς θα έχουν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν μια σειρά μαθημάτων παραδοσιακής hatha yoga, με σκοπό την βελτίωση της δικής τους σωματικής και ψυχικής υγείας.
Γνωριμία με τη ραπτομηχανή
Θα μάθουμε όλα όσα πρέπει να ξέρουμε γύρω από τη ραπτομηχανή,τις ρυθμίσεις και λειτουργίες της,
καθώς και τα μικρά μυστικά που θα μας βοηθήσουν να πειραματιστούμε επιτέλους με άνεση και αυτοπεποίθηση!
– αναλυτική παρουσίαση της μηχανής
– πρακτική σε πρόχειρα υφάσματα
– κατασκευή ‘μαξιλαράκι για καρφίτσες’
Ημερομηνία: 18/5
Διάρκεια: 3ώρες
Κόστος: 30€
(συμπεριλαμβάνονται όλα τα υλικά και φπα 24%)
Απαραίτητη η έγκαιρη δηλώση συμμετοχής, λόγω περιορισμένων θέσεων
Spring Yoga & Trekking Escape
Φέτος την άνοιξη θα ταξιδέψουμε παρέα σε μια από τις πιο όμορφες ορεινές περιοχές της Ελλάδας, για μια μικρή απόδραση με γιόγκα και πεζοπορίες μέσα στη φύση.
Θα επισκεφθούμε τη Λίμνη Δόξα και θα εξερευνήσουμε την περιοχή του Φενεού μέσα από πεζοπορίες και δραστηριότητες στα μονοπάτια της Ζήρειας και του Χελμού (περιοχές ενταγμένες στο δίκτυο NATURA 2000).
Με τα μαθήματα γιόγκα θα ενεργοποιήσουμε και θα προετοιμάσουμε το σώμα για τις υπόλοιπες δραστηριότητες του Σαββατοκύριακου. Θα αξιοποιήσουμε στο μέγιστο τον καθαρό αέρα μέσα από ασκήσεις αναπνοής και θα προσπαθήσουμε να ξεκουράσουμε το μυαλό με τη βοήθεια του πανέμορφου γαλήνιου τοπίου καθώς και των δραστηριοτήτων σε αυτό.
Μια τέλεια ευκαιρία επαναφόρτισης και επανασύνδεσης, μέσα από τα υπέροχα μονοπάτια του μυαλού αλλά και αυτών της ελληνικής φύσης, σε ένα από ομορφότερα τοπία της Πελοποννήσου, που από πολλούς είναι χαρακτηρισμένο ως η Ελβετία της Ελλάδας!
Ένα γεμάτο αλλά ισορροπημένο πρόγραμμα ξεκούρασης, ευεξίας, επικοινωνίας αλλά και κίνησης ταυτόχρονα, είναι σχεδιασμένο με περισσή φροντίδα προκειμένου να έχουμε όλοι την καλύτερη δυνατή επαφή με το περιβάλλον, τον εαυτό μας, αλλά και τους συνοδοιπόρους στο μικρό αυτό ταξίδι.
Τιμές ανά άτομο
συμπεριλαμβάνονται: 2 διανυκτερεύσεις, 2 πρωινά γεύματα, 3 μαθήματα yoga, πεζοπορίες, δραστηριότητες.
Σε δίκλινο: 160€ | Σε τρίκλινο 140€ | Σε μονόκλινο 220€
Επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες και κρατήσεις