Η yoga είναι ένα παραδοσιακό ολιστικό σύστημα,
μέσα από το οποίο ο ασκητής στοχεύει στην ένωση νου και σώματος
Mας βοηθάει δηλαδή να αποκτήσουμε
καλύτερη γνώση και αίσθηση του σώματος,
να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας και το περιβάλλον,
ώστε να είμαστε πιο δημιουργικοί σε όλους τους τομείς της ζωής μας.
Με τη βοήθεια των ασκήσεων (asanas),
των τεχνικών αναπνοής (pranayama)
και του διαλογισμού (dhyana),
το σώμα, ο νους και η ψυχή
έρχονται σε απόλυτη υγεία και αρμονία.
Μερικά από τα οφέλη της συστηματικής πρακτικής είναι η βελτίωση
της ευλυγισίας, της στάσης του σώματος, της ισορροπίας,
της συγκέντρωσης και της ποιότητας της αναπνοής.
Μαθήματα Yoga
Κατά τη διάρκεια της χρονιάς προσφέρουμε εβδομαδιαία διαδυκτιακά μαθήματα, ενώ όταν το επιτρέπουν οι συνθήκες μεταφερόμαστε στην καταπράσινη ταράτσα και απολαμβάνουμε την πρακτική μας με θέα το πάρκο.
Πεζοπορίες με Yoga
Διοργανώνουμε πεζοπορίες σε ένα από τα πιο όμορφα βουνά της Αττικής, ώστε να γνωρίσουμε τα υπέροχα μονοπάτια του και να απολαύσουμε την πρακτική μας μέσα στο πράσινο και τον καθαρό αέρα.
Yoga για παιδιά
Μαθήματα yoga και για τους μικρούς μας φίλους πραγματοποιούνται στο χώρο μας, σε εκδηλώσεις και πάρτυ, όπου μέσα από πολλά και διαφορετικά παιχνίδια, τα παιδιά γνωρίζουν τη yoga και τα οφέλη της.
· Εκπαιδευτικά για δασκάλους με τη Λήδα Shantala ·
TTC 200h & ATTC 500h
Σύντομα περισσότερες πληροφορίες