Η yoga είναι ένα παραδοσιακό ολιστικό σύστημα,
μέσα από το οποίο ο ασκητής στοχεύει στην ένωση νου και σώματος
Mας βοηθάει δηλαδή να αποκτήσουμε
καλύτερη γνώση και αίσθηση του σώματος,
να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας και το περιβάλλον,
ώστε να είμαστε πιο δημιουργικοί σε όλους τους τομείς της ζωής μας.
Με τη βοήθεια των ασκήσεων (asanas),
των τεχνικών αναπνοής (pranayama)
και του διαλογισμού (dhyana),
το σώμα, ο νους και η ψυχή
έρχονται σε απόλυτη υγεία και αρμονία.
Μερικά από τα οφέλη της συστηματικής πρακτικής είναι η βελτίωση
της ευλυγισίας, της στάσης του σώματος, της ισορροπίας,
της συγκέντρωσης και της ποιότητας της αναπνοής.
Μαθήματα Yoga
Ομαδικά μαθήματα γιόγκα γίνονται κάθε Τετάρτη 18.30-20.00 σε έναν υπέροχο χώρο στον Κεραμεικό. Ολιγομελή και ιδιαίτερα μαθήματα γίνονται κατόπιν συνεννόησης στον Παπάγο με θέα σε πάρκο.
Πεζοπορίες με Yoga
Διοργανώνουμε πεζοπορίες σε ένα από τα πιο όμορφα βουνά της Αττικής, ώστε να γνωρίσουμε τα υπέροχα μονοπάτια του και να απολαύσουμε την πρακτική μας μέσα στο πράσινο και τον καθαρό αέρα.
Yoga για παιδιά
Μαθήματα yoga και για τους μικρούς μας φίλους πραγματοποιούνται στο χώρο μας, σε εκδηλώσεις και πάρτυ, όπου μέσα από πολλά και διαφορετικά παιχνίδια, τα παιδιά γνωρίζουν τη yoga και τα οφέλη της.
· Εκπαιδευτικό πρόγραμμα για δασκάλους με τη Λήδα Shantala ·
TTC 200h & ATTC 300h
περισσότερες πληροφορίες