Πιστεύουμε ότι ο χρόνος κοντά στη φύση
είναι απαραίτητη προυπόθεση
για την υγεία μας και ότι
η εναρμόνιση μας με το περιβάλλον,
είναι εξίσου σημαντική όσο
η γυμναστική και η υγιεινή διατροφή.
Ο καθαρός αέρας σε συνδυασμό
με τα υπέροχα χρώματα της φύσης
και τον καθαρό ορίζοντα,
μας βοηθούν να αδείασουμε
για λίγο το μυαλό και
να αναζωογονήσουμε την ψυχή μας.
Τα πλεονεκτήματα είναι πολλά τόσο για το σώμα όσο και για το πνεύμα
Πέρα από τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής και μυϊκής λειτουργίας, την αύξηση δηλαδή της αντοχής μας σε όλα τα επίπεδα,
ο συνδυασμός πεζοπορίας με yoga βοηθάει επίσης στην καταπολέμηση του άγχους, ενώ προσφέρει μια αίσθηση ελευθερίας και ευεξίας,
που είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
Καθώς οι παρούσες συνθήκες δυσκολεύουν την συνύπαρξη μας σε κλειστούς χώρους,
κι ενώ παράλληλα η ανάγκη για σωματική άσκηση και ουσιαστική επαφή με τη φύση γίνεται ολοένα και πιο επιτακτική,
οφείλουμε να βρούμε εναλλακτικές λύσεις για να διατηρήσουμε τη σωματική
και ψυχική μας υγεία.
Κάθε Σάββατο
10.00-13.00
Έναρξη:
2.10.2021
Για όσο λοιπόν ο καιρός και
οι συνθήκες το επιτρέπουν,
στόχος μας είναι να περάσουμε όσο
πιο πολύ χρόνο μπορούμε σε ένα από
τα πιο όμορφα βουνά της Αττικής,
να γνωρίσουμε τα υπέροχα μονοπάτια του
και να απολαύσουμε την πρακτική μας
μέσα στο πράσινο και τον καθαρό αέρα.
Αναλυτικές πληροφορίες
Σημείο Συνάντησης:
Είσοδος Υμηττού από τον κόμβο Καισαριανής (πυροφυλάκειο Καραμολέγκου)
Οι πεζοπορίες μας στον Υμηττό μπορούν να πραγματοποιηθούν με 8 άτομα,
για όσο καιρό υπάρχουν οι περιορισμοί λόγω covid.
Εφόσον δεν υπάρχουν περιορισμοί, μπορούν να συμμετέχουν μέχρι 15 άτομα.
ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ η δήλωση συμμετοχής μέχρι την προηγούμενη μέρα
στο 6979779785 ή info@lucreative studio.gr
Τι να φέρετε
– στρωματάκι για yoga
– παπούτσια για περπάτημα
– άνετα ρούχα
– μπουκάλι με νερό
* αν δεν έχετε στρωματάκι ενημερώστε μας για να φέρουμε επιπλέον
Αλλά και πιο μακριά από την πόλη
Η Ελλάδα είναι μια χώρα ευλογημένη
με αμέτρητες επιλογές
σε αξέχαστα τοπία
απερίγραπτης φυσικής ομορφιάς.
Έμπειροι οδηγοί μπορούν
να μας ανεβάσουν σε ψηλές βουνοκορφές,
να μας κατεβάσουν μέσα από φαράγγια
και ποτάμια σε ασύλληπτες παραλίες.
Επικοινωνήστε μαζί μας για ιδέες και προτάσεις
ειδικά σχεδιασμένες για εσάς.
