Μια εξαιρετική πρόταση που έχουμε διαμορφώσει είναι ένα εντατικό σεμινάριο Iyengar yoga με την Ζωή Γαϊτανίδου στο όμορφο νησί της Σίφνου,που είναι σίγουρο ότι θα αναζωογονήσει σώμα και πνεύμα.
Η Iyengar yoga διδάσκεται με έμφαση στην ακρίβεια κάθε κίνησης, ώστε στην πρακτική εξάσκηση να γίνονται ολοένα και πιο λεπτές διορθώσεις, όσον αφορά την ευθυγράμμιση και σωστή στάση του σώματος, κατά την εκτέλεση των ασκήσεων και των αναπνοών.
Σε αντίθεση με κάποια άλλα είδη yoga, στην Iyengar οι στάσεις δεν είναι δυνατόν να εκτελούνται γρήγορα ή μηχανικά. Χρειάζεται χρόνος για να μπει κάποιος σωστά σε μια asana και να μπορέσει να σταθεροποιηθεί σε αυτήν. Όταν επιτευχθεί αυτό, τότε μπορεί να παραμείνει περισσότερο χρονικό διάστημα, εμβαθύνοντας στην ουσία της και αντλώντας τα οφέλη της στο μέγιστο.
Γνωρίζοντας καλά πως κάθε σώμα είναι διαφορετικό, πως κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικά δυνατά και αδύνατα σημεία, ο Β.Κ.S. Iyengar ανέπτυξε επίσης τη χρήση βοηθημάτων, τα οποία υποστηρίζουν το σώμα, ώστε να πάρει τη σωστή θέση. Χάρη στα βοηθήματα, που είναι ξύλινα μπλοκ, καρέκλες, κουβέρτες, ιμάντες κ.ά., ο ασκούμενος «δουλεύει» πάνω σε κάθε άσκηση με ένα εύρος κίνησης ασφαλές και αποτελεσματικό.
Πέρα από τα καθημερινά πρωινά και απογευματινά μαθήματα, θα έχουμε αρκετό ελεύθερο χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να απολαύσουμε τις διακοπές μας, να κολυμπήσουμε στα πεντακάθαρα νερά, να χαλαρώσουμε σε πανέμορφες παραλίες ή να περιπλανηθούμε σε υπέροχα χωριά και μονοπάτια απολαμβάνοντας την θέα και τον καθαρό αέρα.
“Yoga allows you to find a new kind of freedom that you may not have known ever existed”
B.K.S. Iyengar
